Het lichaam is perfect door: Annemarie Postma Ik geloof in de wijsheid van het lichaam. Je lichaam heeft het geheugen van tien olifanten. Het heeft een ongelooflijk zelfherstellend vermogen en beheerst de kunst balans terug te vinden wanneer deze is verstoord. Het grijpt in als je innerlijke grenzen overschrijdt, het liegt nooit en weet precies in welke richting je leven zich zou willen ontwikkelen. En boven alles heeft het lichaam ongelooflijk veel geduld. Het lichaam is perfect. Hoe dik, dun of ‘onvolmaakt’ je je lichaam ook vindt; je lichaam is precies zoals het nu moet zijn. Elk dieet, en dus ook het Sonja Bakker dieet is symptoombestrijding. Het zijn doekjes voor het bloeden. Toch denken wij het vaak beter te weten dan ons lichaam en proberen we het maar al te graag met harde hand onze wil op te leggen. Uiteraard meestal zonder blijvend en bevredigend resultaat. Een lichaam dat bevochten wordt zal zich verzetten. Maar een lichaam waarvan wordt gehouden zal zijn best doen zo gezond en dus zo mooi mogelijk voor je te zijn. Het lichaam wil niet met woede, teleurstelling en ondankbaarheid worden benaderd. Het wil niet dat je eraan probeert te ontsnappen, maar dat je het met liefde omarmt en je erin thuis voelt. Het lichaam wil zo perfect zijn als het is. Dat kan het zijn als je het met respect benadert en het bewust en gezond voedt. Ongelooflijk veel mensen met overgewicht kijken desondanks uit naar die ene wonderpil of dat toverdieet waardoor ze zullen afvallen. Elk nieuwe dieet wordt een tijdje geprobeerd om er vervolgens weer mee te stoppen. Niet ongevaarlijk voor het lichaam en zeker ook niet ongevaarlijk voor je geest. Schuldgevoel over het niet volhouden zorgt weer voor zelfbestraffing door teveel eten, en zo belanden velen van ons in een vicieuze cirkel van overgewicht, zelftwijfel, gebrek aan eigenwaarde, schuld en zelfbestraffing; een cirkel waar vaak maar moeilijk uit te komen is. Geen diëten, maar het loslaten van negatieve gedachten, angsten, zorgen, wrok, schuldgevoelens en zelftwijfel. Overgewicht is een groot probleem in de welvarende wereld. Maar overgewicht is niet het werkelijke probleem; het is de uíting van het probleem. Het werkelijke probleem van de meeste mensen met overgewicht is een gebrek aan gevoel van eigenwaarde en liefde voor zichzelf. Overmatig of dwangmatig eten toont de behoefte tot ontsnappen aan de realiteit en het zoeken naar bescherming, geruststelling, controle en houvast. Door veel mensen wordt voedsel niet gebruikt om het lichaam te voeden en het leven te vieren maar ‘misbruikt’ voor psychische steun. De enige manier om op je natuurlijke gewicht te komen is daarom het vergoten van het respect en de liefde voor jezelf en je lichaam. Geen diëten, maar het loslaten van negatieve gedachten, angsten, zorgen, wrok, schuldgevoelens en zelftwijfel. Onvoorwaardelijk van jezelf houden zoals je nu bent, en je lichaam accepteren zoals het nu is. Als je die kunst van onvoorwaardelijke liefde voor jezelf een beetje onder de knie hebt, zal je merken dat je lichaam je natuurlijke gewicht vanzelf regelt. Natuurlijk kan acceptatie van je lichaam, als dat er niet uitziet zoals je wilt, een haast onmogelijke opgave lijken. De benodigde positieve kijk op het leven en op de realiteit is immers niet te verkrijgen met een toverpilletje. Het is een proces, een reis die je aangaat als je echt bereid bent het innerlijke werk te verzetten waar gezondheid, balans, geluk én schoonheid het resultaat van zijn. Wat moet je met dat dunne lichaam als het nog steeds bewoond wordt door dezelfde geest; hoe raak je dat lichaamsbeeld in je hóófd kwijt? Het belangrijkste is het nemen van eigen verantwoordelijkheid voor je gezondheid en welzijn. Met aardiger en begripvoller voor jezelf en je lichaam te worden. Elke dag een beetje meer. Je lichaam is je belangrijkste instrument op aarde, het zou daarom niet je vijand maar je grootste bondgenoot moeten zijn! Een levensgezel waarvoor je met liefde zorgt en waaraan je plezier beleeft. Over wat er mis is met het Sonja Bakker dieet valt in dit licht heel veel te zeggen. Elk dieet, en dus ook het Sonja Bakker dieet is symptoombestrijding. Het zijn doekjes voor het bloeden; tijdelijk verlichten ze de pijn van emotionele en psychische blokkades en het gebrek aan eigenwaarde waar over- (en onder) gewicht doorgaans het gevolg van zijn. ‘Als je straks die kilo’s kwijt bent dán wordt je leven lichter. Dán wordt alles leuk. Dán ben je het waard om van gehouden te worden. Met geen woord wordt er gerept over wat er met mensen gebeurt als ze hun grootste ‘vriendje(s)’ verliezen: hun getob, geklaag, boosheid, slachtofferschap, lusteloosheid en … hun dieet. En, wórdt het leven leuker als je die kilo’s verliest? ‘Ik heb het Sonja Bakker dieet gevolgd’, vertelde een vrouw mij onlangs, ‘en ik ben heel wat kilo’s kwijt geraakt. Maar als ik voor de spiegel sta zie ik nog steeds die dikke vrouw’. Tja. Wat moet je met dat dunne lichaam als het nog steeds bewoond wordt door dezelfde geest; hoe raak je dat lichaamsbeeld in je hóófd kwijt? Overgewicht is niet het werkelijke probleem; het is de uíting van het probleem. Het werkelijke probleem van de meeste mensen met overgewicht is een gebrek aan liefde voor zichzelf. We moeten af van de valse beloftes en hoop. Een slank lichaam is geen garantie voor een gezond lichaam, een gezond en slank lichaam geen garantie voor geluk en een bevredigender leven. Gezondheid komt voort uit gezonde keuzes, gezonde keuzes komen voort uit een gezonde geest. Het ideale gewicht is geen doel op zich. Het is een natuurlijk ‘bijproduct’ van bewust leven, liefde voor jezelf en de bereidheid voor oorzaken en oplossingen het zoeklicht naar bínnen te richten. De vraag is niet welk dieet het beste werkt, want beste diëten bestáán niet. Een zinnigere vraag zou zijn: hoe zorg je dat je zoveel eigenwaarde ontwikkelt dat je ook werkelijk vindt en voelt dat je een gezond lichaam wáárd ben; dat je ertoe dóet en geluk, vitaliteit en succes je geboorterecht zijn. Niet straks als je die kilo’s kwijt bent (of die ideale partner hebt gevonden, twee rimpels minder hebt of die andere haarkleur), maar nú.   Biografie Annemarie Postma (1969) is journaliste en columniste. Ze schreef de bestsellers Ik hou van mij en Liefde maken. Eind 2005 verscheen haar tweede columnbundel Hartsverstand. Ook is zij ambassadeur van de Nederlandse Stichting voor het Gehandicapte Kind. Binnenkort verschijnt haar eerste gezondheidsboek Het lichaam is perfect. Meer informatie: www.annemariepostma.nl Binnenkort verschijnt