 |
Van afvallen word je niet vrolijk
door: Dr Bram Bakker
Hoe komt het toch dat het volgen van een dieet nog altijd immens populair is, terwijl al jaren bekend is dat het nauwelijks helpt? Sterker nog: de meeste mensen die met succes een dieet hebben gevolgd komen in de periode daarna meestal weer aan. En vaak worden ze dan nog zwaarder dan ze waren voor ze begonnen met het dieet. Dit zogenaamde jojo-effect is niet alleen ongezond voor het lichaam, het heeft psychologisch ook vervelende gevolgen. Mensen gaan zichzelf uit teleurstelling nog maar eens troosten met een zak drop of een pak koekjes. En
…
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Ra, ra hoe kan dat?
door: Roxane Catz
Als kind was ik een slechte eter. Van gangbare maaltijden wel te verstaan, want met zaken als snoep, zoutjes, poffertjes en kroketten scheen ik geen enkele moeite te hebben. Een kind is nu eenmaal nog niet bezig met ‘verantwoorde’ voeding. Als het maar lekker is. Het schijnt overigens dat kinderen van nature eerder naar pure voeding - zoals bijvoorbeeld een vrucht - zouden grijpen, ware het niet dat hun smaakpapillen veelal zijn verpest door de bewerkt voeding – denk aan Olvarit
en Liga’s - die ze al in een vroeg stadium krijgen toegediend. Dat had mijn
moeder, al haar goede bedoelingen ten spijt, mij …
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
De maag en de geest
door: Dr Ir Bob Cramwinckel
Iedereen weet dat het ongelijk verdeeld is in de wereld. De één leert een taal door er gewoon maar naar te luisteren en een ander moet lang boven de boeken hangen. De één wil maar niet deugen en de ander is de ideale schoonzoon of schoondochter. De één snapt wiskundige vraagstukken in een flits en de ander blijft met vraagtekens zitten. De één komt tijd tekort en de ander weet de dag niet door te komen. Zo is het ook met lichaamsgewicht. De één kan eten wat hij wil en de ander heeft grote moeite om dat lichaamsgewicht …
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Unileveren
door: Percy Dens
Sonja Bakker is met haar naam als werkwoord opgenomen in het nieuwe ‘witte boekje’!. Voor wie wellicht niet weet wat het witte boekje is;
‘het Witte Boekje is een spellinggids van het Nederlands. Het bevat duidelijke spellingregels met veel voorbeelden, en een woordenlijst met 55.000 moeilijk te spellen woorden’. Bijvoorbeeld Son-Ja-Bàk-ke-ren. ‘De regels en de woordenlijst zijn gebaseerd op de taalpraktijk. Omdat spelling niet bedoeld is om het de taalgebruikers moeilijk te maken, wijken sommige
…
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Sonja Bakker,
door: Patty Harpenau
Met belangstelling volg ik de hype rond Sonja Bakker. Het artikel in De Telegraaf is daar een interessante uiting van. Zo zou Sonja Bakker boos zijn op de afslanksite www.afslanktop10.nl omdat haar boek wel vermeld staat in de categorie bestverkochte boeken maar niet in de top tien van beste diëten. In de krant verklaart ze dat deze site bewust haar boek af zou keuren en dat de site aan vriendjespolitiek zou doen. Het laatste klopt niet want mijn boek over afvallen staat ook in de top tien van bestverkochte boeken en ik had geen idee
…
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Sonja Bakker BV
door: Melchior Meijer
Een zaak van gewicht? Neerlands weegschaal steunt. Lachten we een decennium geleden nog heimelijk om moddervette Amerikanen op de kade van Volendam, inmiddels is grotesk overgewicht een doodgewoon inheems fenomeen dat kan worden aanschouwd in scholen, het openbaar vervoer, of misschien wel in de spiegel. Veertig procent van alle Nederlanders is te zwaar. Ruim tien procent heeft zo’n omvangrijk abdominaal vetgordijn dat normale routines als toiletgang en de bijslaap een ‘opdracht’ worden …
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Tijd voor verandering
door: Roy Martina
Einstein had het bij het juiste eind toen hij zei: “De wet van waanzin is hetzelfde doen en een andere uitkomst verwachten.”
Ik vind het fijn te weten dat er zoveel mensen zijn die oprecht op zoek zijn naar een methode om slank te worden en permanent te blijven. De statistieken zijn deprimerend. Slechts 2% van de mensen die aan een dieet beginnen, slaagt erin om af te slanken en slank te blijven. Geen van deze mensen
…
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Het lichaam is perfect
door: Annemarie Postma
Ik geloof in de wijsheid van het lichaam. Je lichaam heeft het geheugen van tien olifanten. Het heeft een ongelooflijk zelfherstellend vermogen en beheerst de kunst balans terug te vinden wanneer deze is verstoord. Het grijpt in als je innerlijke grenzen overschrijdt, het liegt nooit en weet precies in welke richting je leven zich zou willen ontwikkelen. En boven alles heeft het lichaam ongelooflijk veel geduld. Het lichaam is perfect. Hoe dik, dun of ‘onvolmaakt’ je je lichaam ook vindt; je lichaam is precies zoals het nu moet zijn.
Toch denken wij het vaak beter te weten dan ons …
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Het spirituele dieet
door: Susan Smit
Er zijn nogal wat nadelen op te noemen, maar dieet-technisch gezien is single zijn een zegen, kan ik je vertellen. Niet meer gezellig meeknagen als hij een zak nootjes heeft opengetrokken, niet langer vruchtenkwark bij de supermarkt meenemen omdat hij het zo lekker vindt en het vervolgens zelf opeten, geen glazen wijn die op mysterieuze wijze nooit leeg raken omdat hij ze ongemerkt bijvult, geen schijf van vijf-maaltijden meer omdat de mannenmaag dat verlangt. Ik eet wát ik wil.
…
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Beste Sonja,
door: Jeroen Verweij
Gefeliciteerd met je succes: ik ben echt heel erg jaloers!
Voor mij zit overgewicht tussen mijn oren. Als ik langdurig wil afvallen, moet ik bij mezelf in mijn hoofd eerst iets veranderen. Daadwerkelijk zelf veranderen, begint altijd met een idee, wens of gedachte in het hoofd. De ‘knop in je kop’ moet als het ware eerst om voordat de rest kan volgen. Deze ‘knop’ kan heel erg klein zijn: één besluitje, één kleine keuze of het ontstaan van één geloof. Maar dat er eerst iets tussen je oren moet gebeuren dat
…
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Alice in Wondervoedingsland
door: Jan Guus Waldorp
‘Eet mij, drink mij’, kweelden de etiketten. Alice wist dat haar gezondheid er niet op vooruit zou gaan als ze iets at of dronk waar ‘Vergif’ op stond. Dus waagde ze het er maar op. Deze wijze les van de 19e eeuwse schrijver Lewis Carol in ‘Alice in Wonderland’ heeft de Nederlandse voedingsindustrie ter harte genomen. En zo veranderde Nederland in Wondervoedingsland.
‘Met extra vezels, vitaminen, calcium, echt fruit, gezond, verantwoord en cholesterol verlagend’. Tranentrekkende onzin van copywriters voor consumenten die gezond (soms) en slank
…
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Sonja Bakker
door: Dafne Westerhof
Zo langzamerhand valt half Bekend Nederland over elkaar heen om zich 'in te zetten' voor de dieren. Als je je zorgen niet openlijk uitspreekt over de zeehondjes, de gruwelen van de vleesindustrie of niet mee mag doen aan het TV programma 'Hoe word ik een beroemde hond?' ben je geen BN' er. En zonder vermelding op de lijst van de Partij voor de Dieren tel je al helemaal niet meer mee...
Dieren zijn hot, zoveel is zeker. En kuddedieren als we zijn, volgen we deze
trend op de voet. Dat kan soms knap lastig zijn. Want wat te doen als blijkt dat
Mart Visser toch weer met bont in …
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
 |
Vetten zorgen voor eten met verstand
door: Martien Witsenburg
Wat voor dieet je ook gebruikt ze MOETEN de essentiële voedingsstoffen in zich hebben. Dat geldt dus ook voor de oliën en vetten die je gebruikt. Bovendien moet dat wel met gezond verstand. In mijn visie ontbreekt dat in het dieet van Sonja Bakker. Het is toch zo dat velen van ons zijn grootgebracht met het idee, dat we vet eten zoveel mogelijk moeten vermijden. Vet zou immers ongezond zijn, je wordt er dik van en het verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Allemaal waar, als je het tenminste over een overmaat aan bepaalde verzadigde vetten hebt.
Maar er zijn ook enkelvoudig onverzadigde en …
Klik hier om verder te lezen >>
|
|
|
|
